Nutricionista Sinaliza Dieta Líquida Pra Perder gordura

Dieta Da Sopa


Passo A Passo, Fases, Cardápio E Receitas

O nutricionista francês, Dr. Pierre Dukan, revolucionou o universo das dietas ao digitar o best-seller Eu Não Consigo Perder calorias, em que apresentou o jeito Dukan de redução de peso. A expectativa de perder o peso que você quiser e nunca mais recuperá-lo encantou pessoas em todos os continentes. E a melhor fração, você vitória a silhueta com a qual sempre sonhou “comendo sem restrições”.


A dieta alcançou a fama mundial ao ser adotada e elogiada na Duquesa de Cambridge, Kate Middleton. O modo do médico francês baseia-se em 4 fases: ataque, alteração, consolidação e estabilização. Nas primeiras etapas, o cardápio é reduzido basicamente à proteína pura. Os outros alimentos são introduzidos com o atravessar do tempo e à medida que o marcador da balança começa a encurtar.


No Brasil, a dieta do Dr. Dukan imediatamente caiu no gosto das brasileiras. Existe até já uma página em português na qual a pessoa poderá calcular teu peso adequado e basear-se nele pra decidir as metas a serem alcançadas com o regime. Em entrevista exclusiva ao R7, o nutricionista Dr. Pierre Dukan conversou sobre teu segredo inovador, sobre o assunto as polêmicas que se envolveu e deu dicas como o brasileiro pode fazer a dieta Dukan se fixar em seus hábitos alimentares. R7: A que o senhor atribui o sucesso e a inovação da sua dieta?


Dr. Pierre Dukan: Atribuo o sucesso da dieta pontualmente à inovação. E que essa inovação é uma nova forma de perder peso. As pessoas vêm sofrendo com o sobrepeso, o que mostra que os métodos usuais de perda de gordura não funcionam. E o defeito é que acreditam que perder gordura é acessível. Uma declaração totalmente errônea.


Perder gordura é árduo e ainda mais complicado do que perder gordura é manter o peso. E em vista disso que montei um processo descomplicado, produtivo e o menos doído possível, porque contém muita proteína. O que tem êxito muito pela dieta é o evento dela ser composta por quatro estágios que permitem atingir o peso ideal semana depois de semana. E dentro nesse esquema, cada um pode perder gordura. Foi um jeito que comecei a construir há quarenta anos, não foi uma descoberta de um dia pro outro.



Todos os pacientes que fizeram as quatro fases da dieta falaram que ficaram satisfeitos com a perda de calorias. Existem no universo muitas pessoas que fizeram dietas e que verdadeiramente emagreceram, no entanto não conseguiram manter o peso. A minha dieta permite perder gordura e conservar o peso perdido. R7: A que o senhor atribui, cada vez mais, o crescimento das pessoas obesas e com sobrepeso no mundo?


PD: O sobrepeso a uma doença de civilização. A comunidade de hoje é essencialmente econômica e a regra fundamental da sociedade é o desenvolvimento. Essa existência de consumo é baseada na publicidade, no marketing, nos pacotes e nos níveis de posição e tudo isto incita a nação a ingerir. Há outro fenômeno que tem sido acompanhado nos últimos 30 anos. A sociedade está muito voltada às telas de tv, de pc, de celulares, de cinema, e isto acaba causando um estresse, uma frustração pela vida. E para se recompensar, a pessoa se volta pros alimentos, principalmente pros alimentos ricos em carboidratos e açúcares. R7: Particularmente no caso do Brasil, o senhor diz que é preciso consumir menos arroz e feijão, um dos pratos mais usuais do nação.


10 Dúvidas A respeito Dietas

  • 1 fatia pequena de abacaxi

  • Período de três semanas para readaptação à alimentação normal

  • Coma a sopa pela refeições

  • 2 filés de peixe grelhado

  • Depois de as 4 semanas, medir o progresso outra vez


PD: Eu só aconselho o brasileiro e não ingerir arroz e feijão nas duas primeiras fases do emagrecimento, que são as fases de redução de calorias do mecanismo. Prontamente na terceira fase eles podem ingerir arroz e feijão, eu prefiro que o consumo de arroz integral e feijão seja elaborado por meio da terceira fase e apenas duas vezes por semana.


E no momento em que eles de imediato chegarem na quarta fase, aquela que é para o resto da existência, eu aconselho comer arroz e feijão um dia sim, um dia não. R7: Pro senhor, por que é tão difícil acompanhar uma dieta regrada? PD: A maioria das pessoas, entre 80% e noventa por cento, consegue fazer as duas primeiras fases e perder gordura. E é verdade que por meio da terceira fase existem pessoas que começam a abandonar e, principlamente, pela quarta fase (estabilização), as pessoas abandonam completamente na problema da vida cotidiana. Eles estão sempre precisando se consolar com alimentos calóricos. E é sendo assim que ele estabeleceu uma fase de estabilização com três regras fundamentais que não são complicados de serem seguidas.



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